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1990年，我迎来了人生中第二次高考。那一年，大学本科分数线为510分，我考了517分乐鱼ty，顺利过线。但整个志愿填报过程、职业方向的选择，却是懵懵懂懂。当年高考出分后，有五天志愿填报时间，我没有向任何人咨询报考哪里，直到志愿填报截止前的一小时，依旧毫无头绪。那个年代，很多人的理想是成为数学家、物理学家，主动选择学医的人并不多。
第一次考研，我近乎偏执地埋头苦学，全身心扑在书本上，一年时间无暇理发，头发就随手用剪刀修剪，可盲目硬学让我效率很低。备考期间我在卢湾区中心医院实习，结束实习工作后继续熬夜学习，久而久之，看书就头痛失眠。每当濒临崩溃，父亲和舅舅的鼓励就会支撑着我站起来。为了调节状态，我开始坚持运动，每天早晚跑步，早上四十分钟、晚上一小时，靠着运动释放压力、治愈内耗、重塑信心。
第一年考研遗憾失利，我没有就此认输。第二年调整学习节奏，凌晨四点多起床读书，晚上十一点准时休息，坚持劳逸结合。我不再死学硬背，摸索适合自己的方法，实行学两天、休一天的节奏，始终保持跑步的习惯。规律的作息、适度的放松、平稳的心态，让我的学习效率大幅提升，最终成功上岸，顺利考进上海交通大学医学院，有了进一步深造的机会。
这段曲折经历，让我深刻明白两个道理：第一，内心的自我认同至关重要，始终相信自己、坚持脚踏实地，就能突破困境，抵达原本够不到的高度；第二，人生切忌过度焦虑。从医多年，我也在门诊见过无数患者，很多人查出颈动脉斑块、轻微静脉曲张等中老年常见问题，本无需过度治疗，却因长期焦虑失眠、心态失衡，诱发高血压、免疫力下降，甚至增加重疾风险。情绪内耗，远比身体的小病痛更伤人。
如今，我的孩子也升入了研究生学习阶段。一路走来，我对孩子的教育始终秉持一个理念：不包办、不溺爱、不扫平一切困境。我从不要求孩子完美优秀，更希望他拥有直面挫折的能力，高考、专业都不是人生的终点，人生处处是翻盘的机会。本科专业不如意，还可以通过考研、深造重新选择赛道。我的孩子也深谙这个道理，本科毕业后，他学习独立思考、自主规划，全程自己申请研究生，甚至常常和我探讨人生、给我新的启发。
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中新网上海6月7日电 (记者 陈静)第二十四届上海市青少年“明日科技之星”活动大学生组风采展示(终评)7日举行。13支入围终评的队伍的参赛课题覆盖精密制造、生物医药、人工智能、人文社科、节能环保等多元领域。青年学子围绕产业痛点与社会现实需求开展研究，展现了扎实的科研功底与新颖的创新思维。评委通过现场针对性的点评指导，为青年科研发展指明了方向。
据了解，上海市青少年“明日科技之星”活动见证了不少科创学子持续追梦的成长轨迹，来自上海科技大学的郭家晔便是一个典型代表。他的成长经历生动诠释了“明日科技之星”活动的全链条育人成效。2020年，尚在初中就读的郭家晔参加了第18届上海市青少年“明日科技之星”活动，并荣获“明日科技之星”称号。郭家晔曾走进上海科技大学参观访学，在心里深深埋下科研的种子。高中时期，他继续埋头科创探索乐鱼ty，2023年作为“明日科技之星”代表之一亮相上海科技节。2026年，他又以上海科技大学学子身份参与大学生组活动。
来自复旦大学的甘振良是在上海市青少年“明日科技之星”活动中成长起来的一个优秀青年代表。面对AIGC技术带来的安全挑战，甘振良带领团队持续开展原创性研究与技术攻关，让AI生成内容“辨得出、溯得到、说得清”。如今他已获得复旦大学校友会IT青年同学会创新创业一等奖和浦东创投AI训练营150万元最高额度的“种子轮”投资。甘振良说，他正努力推动人工智能在安全、可信、向善的轨道上发展。
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课程中，白岩松引用人生公式“成功 = 思维方式 × 热情 × 能力”谈德，引导同学们思考只有德行靠得住，思维方式的取值为正，能力与热情才能对成功起到正向的作用。他鼓励西工大学子，要成为有使命感的人——不仅为中国解决问题，更为世界贡献智。只有疯狂地认为自己能够改变世界的人，最终才真的改变了世界。论智，白岩松表示运用知识的能力和知识本身同样重要，知行合一，将智慧转化为行动，才能真正成就人生。聊体，白岩松说“总师”需要一颗大心脏，临大事有静气。体育教会我们在规则内去赢，体面接受输，不断超越自己，才能走得更远。话美，白岩松认为美是科技的核心力量，同学们应正视“眼高手低”这个阶段，眼高才能手高，在科技与内心的审美上达到更高的标准。讲劳乐鱼ty，白岩松表示空想无法诞生伟大的创造，只有走进现场、不断实践，才能在操作中获得真正的启示。亲手去做，才会真正感到幸福。
提问环节，同学们争相举手，白岩松耐心倾听，用亲身经历解答成长的困惑。临近尾声，白岩松拿着刚收到的花束，点名送给一位说自己不太自信的同学。全场掌声雷动。散场时，这位同学将花分给身边人：“我想把老师的鼓励传递给大家。”一束花，在人群中多次传递。正如白岩松所说：“回到生活，回到人与人，回到面对面乐鱼ty，回到此时此刻，直至回到爱。”
1993年，白岩松参与创办《东方时空》，并推出了《东方之子》等栏目。1997年主持了香港回归、三峡大坝截流等节目直播。1999年参加了澳门回归直播、国庆五十周年庆典转播。2003年新闻频道创建，他开始主持《中国周刊》（后更名为《新闻周刊》）。2000年被授予“中国十大杰出青年”，担任2004和2008年两届奥运火炬手。2010年，获得“优秀播音员主持”奖。2012年，担任伦敦奥运会开闭幕式的解说。2016年，获得中央电视台十佳优秀播音员、主持人奖。2018年3月，当选政协第十三届全国委员会人口资源环境委员会委员。2018年享受国务院政府特殊津贴。
